Stres i anksioznost pogađaju sve nas s vremena na vrijeme. Ali jeste li znali daplišane igračkemože li vam pomoći poboljšati mentalno zdravlje?
Često kažemo da su plišane igračke namijenjene djeci za igru. Vole te igračke jer izgledaju mekano, toplo i ugodno. Ove igračke su im poput dobrih "loptica za ublažavanje stresa".
Stres nikad ne pokuca na vaša vrata prije nego što stigne, i prema svima se odnosi na isti nemilosrdan način.
Korijen mnogih problema s mentalnim zdravljem leži u stresu. To na kraju dovodi do ozbiljnijih komplikacija i izaziva anksioznost i depresiju, što na kraju može postati uzrok mentalnog sloma kod pojedinca.
Iako znamo da plišane igračke nisu lijek, pokazalo se da su odličan organski lijek za ublažavanje stresa. Pogledajmo kako to rade.
Smanjite svakodnevni stres
Dolazak kući, zagrljajmekana plišana igračkamože eliminirati negativnu energiju dugog i napornog dana i pretvoriti sobu u iscjeljujuće mjesto puno ljubavi i pozitivne energije. Plišane igračke mogu biti vaši pouzdani i vjerni suputnici i slušat će vaše srce kad god ste loše volje. Ovo nije pretjerivanje jer djeluje kod mnogih ljudi.
Tijekom stresa i izolacije uzrokovane pandemijom COVID-19, mnogi ljudi su rekli da im kućni ljubimci prave društvo. Pravili su im društvo i ublažavali usamljenost; pitate se kako to uspijevaju?
Umiruje usamljenost
Kao odrasli, svi se često osjećamo usamljeno, posebno kada studiramo u inozemstvu ili se selimo od kuće na novo mjesto rada.
Neki ljudi tvrde da su im plišane životinje pomogle ublažiti usamljenost. Ne samo to, već ih smatraju i stalnim suputnicima.
Ublažava traumu i tugu
Dobro,plišane igračkesmatraju se „predmetima utjehe“ iz jednostavnog razloga što mogu ublažiti traumu kod djece.
Međutim, terapeuti koriste plišane životinje kao oblik terapije kako bi ublažili tugu i gubitak kod djece i odraslih pacijenata.
Simptomi razdvajanja, disocijacije i poremećene privrženosti mogu početi u djetinjstvu, zbog čega plišane igračke mogu učiniti čuda u smanjenju utjecaja ili agresije ovih mentalnih bolesti. Pružaju osjećaj sigurnosti, pružaju podršku i obnavljaju oštećene veze privrženosti.
Smanjuje socijalnu anksioznost
Živimo u svijetu u kojem su svi usko povezani sa svojim telefonima i računalima, u određenom smislu, u središtu smo pozornosti 24 sata dnevno, što može stvoriti socijalnu anksioznost.
Vjerovali ili ne, plišane životinje ponekad mogu biti bolji suputnici od pravih ljudi kada je u pitanju ublažavanje socijalne anksioznosti. Ne biste se trebali sramiti imati plišanu životinju kao utjehu! Dok osobe s ozbiljnim mentalnim bolestima imaju više koristi od liječenja, krzneni pratitelj također može biti izvor topline koji im pomaže da se osjećaju bolje i brže se oporave.
Održava uravnoteženu razinu hormona
Konačno, plišane igračke su odlične za održavanje normalne razine hormona. Poput kortizola, postoji veliki broj hormona koji reguliraju normalne funkcije našeg tijela. Poremećaji u količini mogu biti veliki problem. Imati plišanu igračku može pomoći osobi da održi mentalnu ravnotežu jer stvara stabilnije okruženje i za tijelo i za um.
Vrijeme objave: 23. travnja 2025.